实习简历怎么写：在校生、应届生没有工作经验该写什么？

实习简历通常一页就够。开头要写清学校、专业、年级、想投的岗位，以及什么时候能开始、每周能来几天。没有实习经历也没关系，课程项目、竞赛、社团、兼职和导师的科研项目都可以写，关键是说明你具体做了什么。不要虚构实习，HR 追问几句很容易露馅。文中的姓名、学校、数字都是虚构的。

HR 最先看的几件事

• 到岗时间：写“2027 年 7 月可到岗，可实习 3 个月”。
• 每周天数：很多实习岗位会要求每周到岗若干天，写明“每周 4 天”。
• 毕业年份：校招和实习常按届别筛选，写清 2028 届。
• 目标岗位：写“数据分析实习生”，不要写“任何岗位都可以”。
• 城市：如果需要在异地实习，写明能否到岗。

推荐的顺序

1. 姓名、手机号、邮箱、所在城市，以及 GitHub 或作品链接（如果有）。
2. 求职意向：岗位、到岗时间和每周天数。
3. 教育背景：学校、专业、年级、毕业时间、相关课程。
4. 实习经历（如有）。
5. 项目与科研：课程项目、毕业设计、导师项目、竞赛。
6. 校园经历：学生会、社团、志愿服务、兼职。
7. 技能证书：英语四六级成绩、计算机等级、专业软件。

高中信息一般不用写。身份证号和详细住址也不用写；照片按招聘要求决定。一些国企或事业单位有固定报名表，要以官方表格为准。

把校园经历写具体

• 弱：学生会成员。强：负责院学生会迎新活动的场地预约，并对接 3 个社团的物资。
• 弱：参与数学建模比赛。强：在 3 人队伍中负责数据清洗和 Python 建模，获校级二等奖。
• 弱：奶茶店兼职。强：周末负责点单和收银，并带教 1 名新同事使用系统。
• 弱：课程小组作业。强：在 4 人小组中完成竞品分析部分，为本地健身房撰写营销方案。
• 弱：熟悉 Excel。强：用数据透视表整理社团 2 年的报名数据，并制作月度汇总表。

不需要每句都有百分比，也不要把“参与”写成“主导”。如果素材不够，可以回忆导师项目、校园调研和班级工作，也可以看看没有经验怎么写简历。

投不同岗位时，把最相关的经历放到前面即可，事实不变。

低年级或跨专业怎么写

大一大二往往还没有项目，这很正常。先写两门和岗位有关的课程，再写一件真实做过的事，哪怕只是社团表格、家里店铺的账目或一次暑期兼职。跨专业投递时，把自学和动手的部分放到前面：做过的小项目、读过并用上的课程、公开发布的作品。不要在简历里解释“我虽然不是这个专业”，直接拿出你做过的东西。投递前再花几周做完一件小事，也比空写“学习能力强”更有用。

网申和英文版要注意什么

不少公司要求在网申系统里逐项填写，附件简历只是补充。系统里的学校、时间和成绩要和简历完全一致，否则可能需要解释。投外企实习时，通常还要准备一份英文简历：学校和专业用官方英文名，把“校级二等奖”写成清楚的说明，“学生会”也要说明具体职责，不要留给对方去猜。

GPA 和排名要不要写

招聘方有要求时写，或者成绩对你有帮助时写，并注明满分，例如“3.6/4.0”或“专业前 15%”。不要四舍五入美化，因为有些公司会核对成绩单。不写 GPA 时，可以列出与岗位相关的课程，并准备好被问到时如何回答。

完整示例

林晓，成都，138-0000-0000，[email protected]。求职意向：数据分析实习生，2027 年 7 月可到岗，每周 4 天，可实习 3 个月。

教育背景：蜀江大学，信息管理与信息系统，本科大三，2028 届。相关课程：数据库原理、统计学、数据可视化。

项目经历：用公开销售数据搭建 Power BI 看板，并在课程中向 40 名同学汇报。与 2 名同学调研食堂排队情况，提出新的窗口布局建议。

校园与兼职：摄影社财务，2025 至 2026 年，管理 60 名社员的会费记录。周末在书店兼职，负责收银和月度盘点。

技能：Excel（数据透视表）、SQL（基础）、Power BI；英语六级。

常见错误

• 没写到岗时间和每周天数。
• 用“吃苦耐劳、积极向上”代替具体经历。
• 把所有奖状和活动全部列出，没有筛选。
• 用进度条显示技能水平。
• 把模板里的示例内容原样留下。
• 文件名写成“简历最终版”，而不是“姓名+岗位”。

投递前，可以看看简历几页合适和简历技能怎么写。也可以请学校就业指导老师或学长读一遍，问问对方：能否立刻看出你想申请什么？

招聘方想看的内容

招聘方会看实习时长、项目成果和技能，用数字说明你的贡献。例如：“在 3 个月实习中整理 2000 条用户数据，并写出每周报告。”校内活动也可以这样写。