简历检查：点击“投递”前的 15 项清单

大多数被拒的简历并不是因为能力不足，而是因为可以修正的问题：个人简介含糊、只写职责不写结果、软件无法读取的版式，或邮箱地址写错。系统化的检查能在几分钟内发现这些问题。每次投递前都使用下面的清单。

内容（第 1–5 项）

1. 目标职位显示在顶部，且与所投职位一致。
2. 个人简介用 2–4 行说明你是谁、主要优势以及下一步目标。
3. 每段经历有 3–5 条，大多数包含结果、数字或具体成果。
4. 列出的技能与该职位相关，而不是罗列你接触过的一切。
5. 没有会引起疑问的未说明空档期（一句简短说明，如“因家庭原因暂停工作”即可）。

表述（第 6–9 项）

1. 每条以有力的动词开头（主导、搭建、降低、提升），而不是“负责”。
2. 没有缺乏证据的套话，例如“吃苦耐劳、有团队精神”。
3. 全文拼写、语法和格式保持一致。
4. 招聘启事中的重要术语自然地出现在简历中，且符合你的实际情况。

格式（第 10–12 项）

1. 一到两页，字体清晰，间距和日期格式统一。
2. 使用人和软件都能识别的标准板块标题。
3. 导出为文字版 PDF，并使用清晰的文件名（如“姓名-简历.pdf”）。

ATS 兼容性（第 13–15 项）

1. 关键信息不在图片、图标、文本框或页眉页脚中。
2. 分栏和表格足够简单，复制出来的文字顺序正确。
3. 联系方式以普通文字书写，而不是图片。

你可以自己做的快速测试

打开 PDF，全选文字并粘贴到一个纯文本编辑器中。如果顺序错乱、单词粘连或板块缺失，ATS 很可能也会遇到同样的问题。

十分钟的检查，可能就是石沉大海与收到面试邀请之间的差别。